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논문 표지

바디스캔과 요가 니드라의 관련성에 관한 소고

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국문 초록

불교의 사념처 수행법을 토대로 현대인의 심신건강을 위해 만들어진 MBSR 프로그램 중 하나인 바디스캔은 요가의 이완기법과 유사한 점을 많이 가지고 있다. 이에 본 연구에서는 바디스캔과 대표적인 요가 이완법인 요가 니드라의 수련 목적과 방법을 비교분석하였다. 두 수련법 사이의 공통점으로는 첫번째는 수련자세, 두번째는 자신의 몸을 대상으로 한 의식의 자각수련,...

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영문 초록

목차

국문초록
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
Ⅲ. 결 론
참고문헌
Abstracts