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논문 표지

마음챙김 명상에 바탕둔 스트레스 완화(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR)란 무엇이며, 어떻게 수행해야하는가?

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국문 초록

마음챙김(Mindfulness)이란 주의를 기르는 독특한 형태의 마음수행법의 하나이다. 이 마음수행법은 초기 불교의 마음수행전통에서 기인 된 것이지만 오늘날에는 미국, 영국, 캐나다 등 스트레스가 극성을 부리는 구미 제국에서 스트레스 감소법으로 스트레스 관련 질환의 치료에 많이 사용되고, 논의되고 있는 것이다. 마음챙김에 기반한 스트레스 감소(Mindful...

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영문 초록

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 완화(Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR)프로그램의 내용과 훈련 원리
Ⅲ. 종일명상
Ⅳ. 마음챙김 명상 수련에 대한 논의
Ⅴ. 숙제하기

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