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논문 표지

마음챙김 숲 속 걷기명상이 중년여성의 정신건강에 미치는 영향

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국문 초록

최근 명상이 정신건강과 스트레스 대처 관리의 한 방법으로 널리 알려지면서, 정신건강에 미치는 효과에 대해 많은 연구가 진행되어 오고 있다. 본 연구에서는 Jon Kabat Zinn이 개발한 마음챙김에 기반을 둔 스트레스 감소(Mindfulness Based Stress Reduction, 이하 MBSR) 프로그램과 Herbert Benson의 이완반응, 배...

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영문 초록

목차

Ⅰ. 연구 방법
Ⅱ. 결 과
Ⅲ. 논 의
참고문헌