교보문고 SCHOLAR 스콜라
이 자료는 국가지식 연계기관과의 협약에 따라 무료로 제공됩니다.
원문을 이용하시기 위해서는 연계기관의 정책을 따르고 있으니
궁금하신 사항은 연계기관을 통해 문의하시기 바랍니다.
곧 연계기관으로 이동합니다
본문내용 바로가기
홈 > 한국명상학회 > 한국명상학회지
논문 표지

마음챙김 명상 프로그램에서 호흡의 활용: 생리적 및 심리적 기전

원문보기 원문저장 인용정보복사 구매 5,080원

국문 초록

마음챙김 명상은 호흡관찰을 중요한 요소로 보고 있다. MBSR을 토대로 한국형으로 개발된 K-MBSR은 호흡명상을 프로그램의 한 절차로 도입하고 있다. 호흡명상은 비공식 명상에 해당하지만 마음과 몸의 진정과 이완에 매우 많은 영향을 미치는 것으로 볼 수 있다. 호흡은 이완과 밀접한 관계가 있다. 호흡의 생리적 및 심리적 기전을 살펴보며, 전통적으로 이완을 ...

[더보기]

영문 초록

목차

Ⅰ. 호흡이 이완에 미치는 영향
Ⅱ. 이완 효과에 대한 연구
Ⅲ. 집중과 마음챙김, 무엇을 먼저 하나?
Ⅳ. 호흡의 생리적 및 신체적 기전
Ⅴ. 심리치료에서 호흡의 이완효과 및 그 심리적 기전
참고문헌