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논문 표지

니야사와 현대 셀프터치 기법의 비교 연구

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국문 초록

요가에서 니야사는 만뜨라와 함께 해당 신체 부위를 접촉하면서 주의를 보내는 것으로 집중과 자각력을 높이고 손의 접촉을 통해 신체의 쁘라나를 활성시켜 미묘한 효과를 나타낸다. 본 연구는 요가 니야사와 현대 셀프터치 기법인 자기신체 마사지, 추마요법, 감정자유기법에 대한 이점을 비교 연구하였고, 이를 토대로 셀프터치 요가프로그램의 적용 가능성 유무를 판단하기 ...

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영문 초록

Along with Mantra, Nyasa is one of the representative yoga practices to pay attention to a body part by touching it, which would resultingly increase concentration and heighten self-awareness. By touc...

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목차

Ⅰ. 들어가는 말
Ⅱ. 니야사
Ⅲ. 현대 셀프터치 기법
Ⅳ. 니야사와 현대 셀프터치 기법의 비교
Ⅴ. 예비 연구
Ⅵ. 결론 - 니야사의 현대적 적용에 관한 제언